quarta-feira, 9 de maio de 2012

Salada colorida

Esta saladinha ficou deliciosa, os morangos deram-lhe cor as sementes dão-lhe charme!
Parece que o tempo quente está a aproximar-se, por isso aqui fica mais uma sugestão.




Ingredientes:
Alface
Pepino
1 fatia de queijo light
1 fatia de fiambre de frango
1 lata de atum em água
2 morangos
Sementes de sésamo
1 c. sopa Yogonese
Sal
Azeite
Vinagre Balsâmico




Preparação:
Lave a alface e corte em juliana, espalhe num prato.
Corte o pepino em rodelas e espalhe sobre a alface, tempere de sal.
Escorra o atum e adicione a yogonese, espalhe em cima da alface.
Disponha o queijo, o fiambre, os morangos e as sementes a gosto.
Regue com a mistura de azeite e o vinagre.

16 comentários:

  1. Olá,Cidália.
    Uma salada,antásica.delicia.

    Um bjinho*

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  2. UMA SALADA BEM AO MEU GOSTO , ESTA PERFEITA.
    EU CONTINUO Á ESPERA DO BOM TEMPO.
    BJS

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  3. Olá Cidália, adorei o aspeto desta salada. Mas uma perguntinha: o que é Yogonese?? Será uma espécie de maionese com iogurte?!

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    Respostas
    1. Su, a Yogonese é uma mistura de iogurte e maionese, a que uso é da marca Calvé e tem mesmo esse nome. Tem as mesmas calorias de uma maionese light.
      Beijinhos

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  4. Com ingredientes comuns fez-se uma salada verdadeiramnete charmosa :) Concordo, temos de preparar o cardápio para a chegada do tempo quente, que já se faz tarde!

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  5. Cidália
    Uma saladinha bem colorida e com um charme diferente ;)
    Bem que já me acompanhava agora ao almoço!
    Beijinho

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  6. Que bela salada. Óptima sugestão.
    Beijinhos

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  7. Muy rica y original la ensalada Cidalia, ahora que llega el calor apetece, un bikiño

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  8. Adorei a salada, tem tudo que gosto, ficou linda!
    Bjs

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  9. Olá Cidália, estou de volta e espero que esteja tudo bem contigo!
    Adorei esta salada, bem apetitosa para os dias quentes que estão a chegar.
    Lancei um desafio para ti no meu blog.

    Beijinhos

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  10. Cidália, a tua saladinha ficou maravilhosa, ideal para os dias mais quentes que vêm aí:)
    Beijinhos:)

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  11. Oi Cidália. Que salada linda. Está com um aspecto saboroso!

    Um abraço, Fabiana.
    http://sabornoprato.blogspot.com.br

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  12. Deliciosa e colorida!
    Gosto com morangos.
    Um beijinho.

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  13. Colorida e apetitosa :)...
    K aspecto bom!!!
    beijinhos

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  14. Olá Cidália ! Tenho vindo aqui algumas vezes visitar o seu cantinho. Gostei muito desta saladinha. Tenho de começar também com as saladas, pois o Verão está a chegar...
    Não sei se já conhece o meu blog, deixo o endereço.
    http://ideiasdamoranguetes.blogspot.pt/
    Um beijinho e obrigada.

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